Осень — время позаботиться о себе
После лета возвращается бесконечный список дел: помочь ребенку адаптироваться к школе, справиться с рабочими задачами, позаботиться о семье — и при этом не забыть о себе.
Иногда сил на все не хватает. Появляются раздражительность, тревога, проблемы со сном, постоянная усталость и выгорание. И это не значит, что с вами что-то не так. Возможно, вам просто нужна поддержка специалиста.